Du hast es in der Hand.
Du bist unzufrieden mit deiner Gesundheit, deinem Körper, deinem Gewicht?
Fühlst du dich ständig schlapp und müde?
Hast du das Gefühl, in einem ewigen Kreislauf aus Diäten und Essanfällen gefangen zu sein?
Oder bist du verunsichert von den Millionen von Ernährungsregeln auf Social Media?
Mache jetzt den ersten Schritt!
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Essen muss nähren
Eine gesunde Ernährung muss dich mit Energie und Nährstoffen versorgen, damit dein Körper optimal funktioniert und du dein Wohlbefinden und deine Gesundheit optimieren kannst.
Essen muss schmecken
Gesundes Essen kann unglaublich lecker sein! Leider hat es eher ein schlechtes Image. Ich bin überzeugt: Jedes Essen kann durch die richtige Zubereitung, Kombination und Würzung fantastisch schmecken!
Essen muss glücklich machen
Essen ist mehr als Nahrungsaufnahme. Essen ist Spaß, Gesellschaft, Trost, Genuss. Emotionale Reaktionen auf unser Essen sind in unseren Genen verankert. Auch beim Abnehmen muss Essen uns positive Gefühle geben!
"Wenn wir jedem Menschen die richtige Dosis Nahrung und Bewegung geben könnten, nicht zu viel und nicht zu wenig, hätten wir den besten Weg zur Gesundheit gefunden."
Sokrates